Zumba Power

Det blir nog så att jag tränar hemma. T däremot skulle behöva ett gym ;)

Körde ett Zumba Power-pass på 40 minuter idag. Krångligt, jobbigt men ASKUL!!! Satte väl inte riktigt stegen men ska köra snart igen. Det går ju bättre och bättre allt eftersom man tränar de olika passen ;) Lite roligt att försöka förstå spanskan innan tjejen som översätter till engelska översätter.

Zumba är roligt, Orbitreken är rolig om man har bra musik på, styrketräning är alltid roligt...det ska nog gå vägen med den här hemmaträningen :)

Kräftstjärtsblandning med bulgur

Hittade på ett "nytt" recept utifrån vad vi hade hemma i kylskåpet. Det blev jättegott, även om T inte var lika imponerad ;)

Ingredienser
En burk kräftstjärtar
En halv zucchini
Några morötter
Fyra vitlöksklyftor
Rikligt med olivolja
Ett par matskedar majonnäs
Dubbelt så många matskedar turkisk yoghurt som majonnäs

Gör såhär
Pressa och fräs tre vitlöksklyftor i massor olivolja på hög temperatur. Skär zucchinin och morötterna i centimeterstora bitar och släng i dem i vitlöksoljan. Låt allt fräsa en stund och häll sedan i avrunna kräftstjärtar. Låt fräsa lite till. Blanda till en vitlökssås bestående av en vitlöksklyfta, majonnäs och yoghurt. Salta och peppra både kräft-och-grönsaksblandningen och vitlökssåsen. Servera med bulgur.

Superenkelt och supergott

Ett annat av mina egenpåhittade recept hittar du här.

Det här med träning

Nu såhär på hösten ser många chansen till nystart. Man kanske börjar plugga i en annan stad, flyttar ihop med pojkvännen/flickvännen eller börjar träna.
Jag har lagt på mig lite för många "sambokilon" under våra år tillsammans och vill komma tillbaka till den fina formen jag var i innan vi flyttade ihop. Och nu ser jag min chans till nystart! Jag har funderat och diskuterat med T om vi ska börja träna på Korpen eller om jag ska försöka vara disciplinerad och träna hemma.

Fördelarna jag ser med att träna på ett gym är:
* att man har tillgång till riktiga maskiner
* att man har tillgång till personal som kan hjälpa en om man har frågor
* att det kan bli en skön rutin för att komma hemifrån

Dock ser jag fler nackdelar med att träna på ett gym, och de jag har kommit fram till är:
* att det kostar pengar för gymkortet
* att det kostar pengar med träningskläder
* att det är en bit till gymmet så att jag kanske drar mig för att åka dit (så var det när jag hade träningskort på Campushallen)
* att jag har många grejer hemma som jag kan träna med, till exempel Orbitreken, och att vi har ett motionsspår alldeles runt knuten.
* jag tycker inte om när andra kan se mig träna

Jag har så smått kommit igång med träningen hemma och det talar förstås också mot att börja på gym. Jag promenerar varje dag, jag kör Zumba, kör diverse styrketräning med gummiband (och ska skaffa några hantlar), jag "springer" på Orbitreken och jag tänker börja köra delar P90X-programmet. Ganska mycket allround-träning alltså. Jag försöker även äta mindre och dricker mycket vatten.

Hur tänker ni när ni vill komma igång med träning? Tips och idéer mottages tacksamt!

Jag vill ha tillbaka den här magen!

Älskade hemhemma

Det är alltid lika skönt att komma hem till mamma och pappa, även om jag/vi ofta får hjälpa till med något. Ts uppgifter brukar vara att "få ordning på datorn" till exempel. Men det gör vi så gärna!
I torsdags blev jag upphämtad av pappa och syrran och när vi kom hem fick vi lövbiff, potatis och vitlökssmör serverat av mammsen. Mysigt med familjemiddag (och skönt att slippa studenternas tjo och tjim hemma i Ryd). I fredags kom T ut och vi gick ner till Bergs slussar och spelade äventyrsgolf. Det var jätteroligt!!! Jag brukar alltid bli arg när jag spelar minigolf men inte den här gången. T vann såklart men bjöd ändå på glass ;)

Äventyrsgolf på superhärlig bana

Gott med glass efter en jobbig golfrunda ;)

Vi gick hem och väntade på mamma och sen när hon (äntligen) kom hem gick vi bort till Ljungsbro och gick på marknaden. Det är lite av en tradition för oss och resten av Ljungsbroborna. Tyvärr var det inte så mycket roligt på marknaden, men det gjorde ingenting. Mer pengar kvar i plånboken! På kvällen käkade vi krabba med mor och far. Så gott! Idag fick vi, efter att ha hjälpt till med lite av varje, skjuts hem. Ikväll skulle vi egentligen äta kräftor med H&M, men de är sjuka och T är lite förkyld så det blir inget :( Så det var ju tur att vi åt skaldjur igår ;)

Är det över snart?

Nolle-P på Linköpings universitet med allt vad det innebär av förvirrade nollan som inte vet på vilken sida man går/cyklar, en massa overaller överallt och så ett himla stojande, i alla fall om man bor som vi gör. Ikväll är det den stora ölfesten München Hoben. Hoben-kommittén har satt upp ett anslag i porten om att det kommer att bli "högljutt". Högljutt, I say?! Förra året skakade våra rutor enbart av basgången! I år sticker jag härifrån. Ut till lugnet hos mamma och pappa. Nästa år ska vi bo någon annanstans, en bra bit bort från studenternas tjo och tjim.


Hjälp! Jag har blivit en riktig bitter tant.

Efterskalv

Den här plockade jag bara ur bokhyllan. Vet inte var den kommer ifrån eller vem av oss som fått eller köpt den.

Bild från CDon

Fakta
Författare: Arne Dahl
Antal sidor: 396
Utgiven: 2006

Efterskalv tar sin början i ett sprängattentat på Stockholms tunnelbana. Alla polisinstanser kopplas in för att hitta den skyldige till dådet. Rikskriminalpolisens speciella enhet för våldsbrott av internationell art, den så kallade A-gruppen, har en nyckelroll i arbetet. Medlemmarna i A-gruppen ska inte bara hålla i utredningen utan även klara av sina vardagsliv med allt vad det innebär. Allt eftersom utredningen och berättelsen framskrider får man en större inblick i varje persons liv och tankar.

Jag började läsa denna innan jag började läsa Patient 67, men tyckte att den började så långtråkigt att jag la ifrån mig den. Jag ångrar dock inte att jag återupptog läsandet av den! Det är spännande att följa A-gruppens arbete och polisens arbete "bakom murarna" och jag kan absolut tänka mig att läsa någon av Dahls andra åtta böcker om A-gruppen. Efterskalv är välskriven och spännande med en story som håller. En riktigt bra kriminalroman helt enkelt.

Betyg och motivering till betyg: 6. Riktigt bra. Spännande vändningar och intressanta (men ibland ganska platta) karaktärer.

(Betygsskala 1-10 där 1 är "borde inte ha getts ut", 5 är "godkänd" och 10 är "fantastisk")

Värk och hår

Jag har inte kunnat blogga på en vecka på grund av olika orsaker, bland annat fick jag sådan ryggvärk i fredags att jag knappt kunde sitta. Hela helgen förstördes på grund av detta! Missade bland annat The Ark på Linköpings stadsfest :( Nu har jag börjat ta en bra värktablett som mamma rekommenderade (det är hennes kassa rygg jag har ärvt) och det börjar faktiskt bli bättre!

Idag var jag på Brännpunkt och klippte mig. Äntligen försvann mitt tråkiga ser-så-snäll-ut-hår ;) Frisören stylade även mitt hår lite, jag har ju spikrakt hår annars. Är nöjd med resultatet, men jag ska prova en annan salong nästa gång. Har provat många salonger i stan men har fortfarande inte hittat någon som jag vill bli kvar hos och som har rimliga priser (för min tunna studentplånbok). Tips mottages tacksamt!

Före och efter

Regnig dag

Jag och pappa är på landet.Pappa jobbar och jag vaktar brasan och dricker té :) Kanske lagar mat och diskar mellan varven. Har det riktigt skönt,bara så ni vet ;) Pratade med mamma igår och sämre start på jobbet kunde hon knappast få.Jag är så trött på inkompetenta ledare!Mamma förtjänar så mycket bättre.Nån som har ett lågstadielärarjobb ledigt?Hör av er!

Sköna söndag

T ligger fortfarande och sover men jag har redan varit uppe och gått en morgonpromenad, duschat och ätit frukost ute på vår underbara uteplats. Sitter och lyssnar på våra låtar och känner mig bara så himla lycklig.

Han och jag, nu och för alltid.

Patient 67

Vi har pratat om att se filmen Shutter Island som bygger på Dennis Lehanes bok med samma namn, och som på svenska heter Patient 67. Jag hade helst velat läsa den på originalspråket engelska men HumSam-bibblan hade bara den svenska översättningen så det fick bli den. Vi såg filmen igår men jag somnade i soffan efter ungefär halva så jag kan bara uttala mig om boken ;)

Bild från Cdon

Fakta
Författare: Dennis Lehane
Antal sidor: 407
Utgiven: 2003

Året är 1954. Teddy Daniels och Chuck Aule, båda federala sheriffer, åker till mentalinstitutionen Ashecliffe Hospital som ligger långt ut i Boston Harbor för att utreda en rymning. De förhör både patienter och personal men ingen kan säga något om den förrymda Rachel Solando. Medan Teddy och Chuck är på ön drar en storm in och det blir kaos på hospitalet när elaggregaten lägger av, fångar kommer lösa och byggnader slås sönder av träd och bråte som rivits med av stormen. Teddy har varit soldat i världskriget och har sett saker där som för alltid etsat sig fast på hans näthinnor, och han kan inte glömma sin fru, som gick bort på ett mycket tragiskt sätt. Under sin vistelse på Ashecliffe blir Teddy mer och mer osäker på vad som är dröm och vad som är verklighet. Är någon ute efter honom? Och vad är det egentligen de gör i bakom murarna i C- paviljongen? Vad är det som pågår i fyren längst ut på ön?

Patient 67 liknar inte något annat som jag har läst och jag tycker att jag har läst en hel del. Den psykiska stressen som Teddy känner går verkligen fram till läsaren och man vill bara att allt ska ordna sig för honom. Det är inte mycket blod eller våld, utan det är den molande psykiska påfrestningen och spänningen som gör att man knappt kan sluta läsa.

Betyg och motivering till betyg: 9. Om jag hade läst den på originalspråk hade jag nog gett den en 10:a, men man tappar mycket i översättningen hur duktig översättaren än är.

(Betygsskala 1-10 där 1 är "borde inte ha getts ut", 5 är "godkänd" och 10 är "fantastisk")

Så blev det söndag igen

Imorgon börjar min sista sommarjobbsvecka. Det har gått så himla fort! De två veckorna i juni försvann i ett nafs, semesterveckorna i juli likaså och nu är det redan dags för 2010 års sommarskolas sista vecka. Ett par av de som jag jobbat med har fått jobb för höstterminen så de börjar där denna vecka. Det betyder att jag ska en grupp på 15 elever själv. Det ska bli kul att se hur jag klarar av det! Tur att jag och CB ska slå ihop våra grupper vid några tillfällen och att eleverna slutar på torsdag så att vi får tid till utvärdering och städning på fredag ;)

I fredags roade jag mig med att skriva in mitt CV på arbetsförmedlingen. Vill bara se om det är någon som skulle kunna tänka sig att anställa mig i vår...;) Om den här höstterminen går lika fort som vårterminen står jag snart där och ska hitta ett jobb.

Helgen i övrigt har varit jättebra! Igår slappade jag hela dagen. På kvällen var jag ute på NH med några vänner från kören. Så mysigt och bara jättetrevligt!!! Idag träffade jag Miss C, käkade lunch och fikade och pratade bort ett par timmar. Det är sånt som man behöver :)

Ikväll blir det promenad, framtidssnack och sova tidigt :)

Inrapportering av betyg

Äntligen har vi fått betyget på examensarbetet!!

LAEXC1*	Examensarbete inom allmänt utbildningsområde	15.0	VG	2010-06-16
Dåliga betyg och obehöriga lärare - om hur Svenska som andraspråk framställs i tidningar Low grades and unqualified teachers - how Swedish as a second language is described in newspapers

Vårt hårda slit lönade sig :)