Övning ger färdighet...

...och gymträning ger bålstabilitet!

Jag har köpt träningskort på Medley i Ljungsbro och idag var jag på gymintroduktion med Kalle. Vi kollade på maskinerna, Kalle visade hur de fungerar och vilka muskelgrupper som tränas och jag fick prova så att jag fick in tekniken (jag är tydligen rätt stabil i kroppen ändå).

Så himla bra med ett sådant fint gym hyfsat nära där man bor! Jag är jättepepp och har satt som mål att träna åtminstone en gång i veckan. Nu när jag känner mig säkrare på maskinerna i gymmet så vill jag bara tillbaka och köra lite till! :)

Söndagslunken i stan

Varför ska man handla i Linköping city en söndag? Jo, därför att det är lugnare eftersom "alla" har varit i stan på lördagen, söndagslunken gör att man inte behöver stressa och personalen som jobbar i butikerna har mer tid att hjälpa till och är gladare/trevligare. Trots att jag jobbar i stan har jag inte haft tid eller ork att "uträtta ärenden"senaste tiden, så idag passade jag på. Tack vare årskort på [öschötatrafejken] kan man kosta på sig ett par extra bussresor också ;)

Dagens uträttade ärenden:

• inköp av nya innegympaskor (jag ska köpa träningskort på Ljungsbro fritidscenter och upptäckte att mina gamla träningsskor blivit uteskor)
• inköp av nya svarta jeans (mina andra börjar bli grå)
• inköp av hudkräm (då hösten innebär att min hud blir torr som fnöske) och hårsnoddar (då mina har en förmåga att försvinna)

På bussen hem gjorde jag DN:s Ordtest. Resultat: 20/20 *katjing*! :)

Oplanerat makes perfect!

Till alla mina lektioner brukar jag ha med mig en dataskriven lektionsplanering, ca. en A4 lång för en 90-minuterslektion. Detta dels för att jag fortfarande känner mig ny som lärare men också för att underlätta dokumentation OCH för att lätt kunna återanvända lektionsmaterial/planeringar.

Den här veckan har dock varit smått kaotisk då jag var sjuk förra veckan och det har varit möten, provrättningar och elevsamtal som tagit upp det mesta av planeringstiden. Jag har behövt prioritera vissa grupper mer än andra.

Detta ledde till att jag sista-minuten-planerade lektionen för klassen N1 (en klass som jag har haft i snart ett år i GrundSAS). Jag ska ha dem första lektionen imorgon också och inte heller den lektionen har jag hunnit planera. Eftersom jag och klassen känner varandra ganska väl vid det här laget, berättade jag för dem att dagens lektion var planerad "i trappan" på väg till klassrummet och morgondagens lektion var oplanerad. Och vet ni vad som hände? Världen gick inte under! Eleverna skrattade och förstod, sedan bad jag dem komma med förslag på vad de ville göra imorgon. Jag fick många förslag, och även om det, som vanligt, var så att alla inte blir helt nöjda så verkade de flesta vara tillfreds med att vi ska ha boksamtal imorgon. Det blir som en förberedelse inför bokrecensionen som de ska skriva och lämna in veckan efter lovet.

Och efter lektionen hann jag faktiskt skriva ned ett par frågor som de ska ha som hjälp imorgon på boksamtalen...så helt oplanerat blir det inte ;)

Helt tomt...;)

Nedåtvecka

I måndags mådde jag halvtaskigt, mådde illa, hade ingen matlust, men gick till jobbet ändå. I tisdags vaknade jag av spykänslor (spydde), illamående och panikont i magen. IBS-magen tillbaka + något annat. Stannade hemma resten av veckan (!) och försökte dämpa smärtor och illamående med mediciner som Omeprazol, Rennie, Ibumetin, you name it, men även med nyponsoppa, honungsvatten och rostat vitt bröd. I går, lördag, var det någorlunda bra och jag orkade mig ut utanför huset men inte förrän idag har jag kunnat äta en "normal" portion med "normal" mat och känt mig "normal".

Det jag är rädd för är orsaken till mina magproblem. IBS-magen dyker inte upp utan en orsak och verkligen inte med den styrka den gjort senaste veckan. Jag har en teori om att allt som hänt senaste månaderna på något sätt has caught up with me. Jag har nog försökt att förtränga ganska mycket och försökt vara samma gamma glada jag som alltid. Men det tär på både psyket och kroppen....

Ny bekantskap i köket

Vi har lagat Shanghai-kyckling ikväll och stiftat ny bekantskap med grönsaken Pak Choy. Jag ser verkligen fram emot mina matlådor den här veckan då det blev en supergod gryta/wok!:-)

Shanghaikyckling à la Skudez

Kycklingfiléer

Några knippen Pak Choy

Vitlöksklyftor

Paprika

Äggnudlar

Sesamfrön

Rapsolja

Kinesisk soja

Maizena

Sesamolja

Salt & svartpeppar

1. Skär kycklingen, paprikan och pak choy. Finhacka vitlöken.

2. Koka nudlarna och låt rinna av väl i durkslag.

3. Hett upp en wok eller stekpanna, häll i sesamfrön och rosta lätt i torr panna. Tillsätt olja och vitlök och fräs snabbt.

4. Tillsätt kycklingen och stek på hög värme i ca.4 min. Salta och peppra. Ställ åt sidan.

5. Stek pak choy och paprika tills de mjuknat något och tillsätt soja. Häll i kycklingen och blanda ihop.

6. Blanda maizena i lite vatten och häll i det i woken, Rör tills det tjocknat lite. 

7. Ta bort från värmen och tillsätt sesamolja och nudlar. Blanda väl och servera i djupa skålar. 

Njut! :)

This is Friday

Jag slutar mina lektioner tidigt på fredagar och åker hellre hem och jobbar vidare, än att sitta i arbetsrummet på jobbet. Jag jobbar mycket mer effektivt hemma, förvånande nog. Den här terminen har jag kurser där det skrivs väldigt mycket uppsatser och då passar det väldigt bra att sitta hemma och bedöma dem i lugn och ro.

Så här sitter jag nu. I höstsolen med min kaffekopp. Och ett gäng uppsatser. Ett bra avslut på en bra jobbvecka.